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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:59	5:59	128	00:05:59	1,00 km
2	1,00 km	6:48	6:48	145	00:12:46	2,00 km
3	1,00 km	6:02	6:02	149	00:18:48	3,00 km
4	1,00 km	7:21	7:21	153	00:26:09	4,00 km
5	1,00 km	7:43	7:43	153	00:33:52	5,00 km
6	1,00 km	6:27	6:27	155	00:40:19	6,00 km
7	1,00 km	7:47	7:47	143	00:48:06	7,00 km
8	1,00 km	7:59	7:59	153	00:56:05	8,00 km
9	1,00 km	6:55	6:55	155	01:03:00	9,00 km
10	0,30 km	1:42	5:40	152	01:04:42	9,30 km

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