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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:30	3:30	139	00:03:30	1,00 km
2	1,00 km	6:02	6:02	144	00:09:32	2,00 km
3	1,00 km	6:18	6:18	144	00:15:50	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	143	00:22:03	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	143	00:28:18	5,00 km
6	1,00 km	6:17	6:17	145	00:34:35	6,00 km
7	0,02 km	0:05	4:49	149	00:34:40	6,02 km

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