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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	136	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	142	00:10:45	2,00 km
3	0,00 km	0:02	7:57	144	00:10:47	2,00 km
4	0,97 km	4:00	4:07	146	00:14:47	2,98 km
5	0,16 km	1:30	9:21	142	00:16:17	3,14 km
6	0,98 km	4:00	4:04	147	00:20:17	4,12 km
7	0,15 km	1:30	10:01	144	00:21:47	4,27 km
8	0,97 km	4:00	4:08	151	00:25:47	5,24 km
9	0,15 km	1:30	10:09	145	00:27:17	5,38 km
10	0,89 km	4:00	4:31	152	00:31:17	6,27 km
11	0,13 km	1:30	11:39	155	00:32:47	6,40 km
12	0,63 km	3:33	5:39	157	00:36:20	7,03 km

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