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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:50	5:50	130	00:05:50	1,00 km
2	1,00 km	6:07	6:07	140	00:11:57	2,00 km
3	1,00 km	6:05	6:05	145	00:18:02	3,00 km
4	1,00 km	6:11	6:11	149	00:24:13	4,00 km
5	0,49 km	3:35	7:22	153	00:27:48	4,49 km

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