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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	121	00:05:16	1,00 km
2	1,00 km	5:00	5:00	127	00:10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:58	4:58	133	00:15:14	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	132	00:20:05	4,00 km
5	1,00 km	4:52	4:52	132	00:24:58	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	137	00:29:44	6,00 km
7	0,14 km	0:41	4:47	134	00:30:25	6,14 km

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