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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	113	00:05:25	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	123	00:10:40	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	140	00:15:54	3,00 km
4	1,00 km	4:55	4:55	150	00:20:49	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:49	153	00:25:37	5,00 km

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