Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
2,00 km
9:58
4:59
120
00:09:58
2,00 km
2
0,08 km
1:01
13:20
116
00:10:59
2,08 km
3
0,27 km
1:02
3:49
127
00:12:02
2,35 km
4
0,09 km
1:01
11:29
130
00:13:02
2,44 km
5
0,26 km
1:01
3:50
127
00:14:03
2,70 km
6
0,07 km
0:51
11:25
129
00:14:54
2,77 km
7
0,27 km
1:01
3:44
129
00:15:55
3,05 km
8
0,06 km
0:41
10:50
140
00:16:35
3,11 km
9
0,27 km
1:01
3:45
137
00:17:36
3,38 km
10
0,05 km
0:31
11:02
146
00:18:07
3,43 km
11
0,26 km
1:01
3:50
143
00:19:07
3,69 km
12
0,08 km
1:01
12:25
137
00:20:08
3,77 km
13
0,27 km
1:01
3:42
132
00:21:09
4,04 km
14
0,06 km
0:51
13:11
139
00:21:59
4,11 km
15
0,29 km
1:01
3:31
139
00:23:00
4,40 km
16
0,05 km
0:41
14:16
152
00:23:41
4,44 km
17
0,27 km
1:01
3:47
142
00:24:41
4,71 km
18
0,05 km
0:31
10:26
147
00:25:12
4,76 km
19
0,28 km
1:01
3:34
146
00:26:13
5,04 km
20
0,08 km
1:00
12:43
141
00:27:13
5,12 km
21
0,29 km
1:01
3:27
141
00:28:14
5,41 km
22
0,09 km
1:00
11:47
145
00:29:14
5,50 km
23
1,00 km
4:53
4:53
137
00:34:08
6,50 km
23 maj 2025 - 13:08
Löpning
Löpning - Distans+speed
2 km distans (4´59) + 10 x 1 min (3´45) med 1 min, 50 sek, 40 sek och 30 sek vila + 1 km nerjogg (4´53).
Ville mest bara få lite tempo i kroppen
6,5
km
Distans
34:07
Tid
5:15
min/km
Snitt
132
Snittpuls
160
Maxpuls
Saucony Ride 18
Total distans: 1007 km
annons