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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:15	6:15	122	00:06:15	1,00 km
2	1,00 km	6:23	6:23	135	00:12:38	2,00 km
3	1,00 km	6:03	6:03	138	00:18:41	3,00 km
4	1,00 km	9:04	9:04	143	00:27:45	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	154	00:33:48	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	156	00:39:44	6,00 km
7	1,00 km	7:00	7:00	161	00:46:44	7,00 km
8	1,00 km	6:00	6:00	163	00:52:45	8,00 km
9	1,00 km	6:45	6:45	153	00:59:29	9,00 km
10	1,00 km	6:26	6:26	155	01:05:56	10,00 km
11	1,00 km	6:09	6:09	156	01:12:05	11,00 km
12	1,00 km	6:37	6:37	155	01:18:42	12,00 km
13	0,06 km	0:21	5:58	152	01:19:03	12,06 km

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