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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:33	4:33	133	00:04:33	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	150	00:09:12	2,00 km
3	1,00 km	4:45	4:45	164	00:13:57	3,00 km
4	1,00 km	4:38	4:38	164	00:18:35	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	169	00:23:29	5,00 km
6	0,66 km	3:05	4:39	170	00:26:34	5,66 km

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