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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:09	6:09	123	00:06:09	1,00 km
2	1,00 km	5:50	5:50	130	00:11:59	2,00 km
3	1,00 km	5:52	5:52	128	00:17:52	3,00 km
4	1,00 km	6:00	6:00	136	00:23:52	4,00 km
5	1,00 km	6:28	6:28	127	00:30:19	5,00 km
6	1,00 km	6:33	6:33	125	00:36:53	6,00 km
7	1,00 km	6:18	6:18	127	00:43:11	7,00 km
8	1,00 km	6:15	6:15	136	00:49:26	8,00 km
9	1,00 km	5:28	5:28	148	00:54:55	9,00 km
10	1,00 km	6:06	6:06	155	01:01:00	10,00 km
11	0,95 km	5:05	5:22	138	01:06:06	10,95 km

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