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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:05	7:05	125	00:07:05	1,00 km
2	1,00 km	6:39	6:39	136	00:13:44	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	135	00:19:37	3,00 km
4	1,00 km	5:07	5:07	137	00:24:44	4,00 km
5	0,93 km	5:16	5:42	143	00:30:00	4,93 km
6	0,08 km	0:28	5:41	141	00:30:28	5,01 km

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