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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	3:35	3:35	128	00:03:35	1,00 km
2	1,00 km	3:38	3:38	147	00:07:13	2,00 km
3	1,00 km	3:41	3:41	149	00:10:54	3,00 km
4	1,00 km	3:46	3:46	142	00:14:40	4,00 km
5	1,00 km	3:44	3:44	144	00:18:24	5,00 km
6	0,67 km	2:28	3:40	145	00:20:53	5,67 km

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