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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:12	5:12	109	00:05:12	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	124	00:10:28	2,00 km
3	1,00 km	5:27	5:27	127	00:15:56	3,00 km
4	0,39 km	1:48	4:39	117	00:17:44	3,39 km
5	0,39 km	1:30	3:52	141	00:19:14	3,78 km
6	0,06 km	0:30	8:32	149	00:19:44	3,84 km
7	0,40 km	1:30	3:46	145	00:21:14	4,23 km
8	0,05 km	0:30	9:38	147	00:21:44	4,29 km
9	0,39 km	1:30	3:54	144	00:23:14	4,67 km
10	0,06 km	0:30	8:30	152	00:23:44	4,73 km
11	0,39 km	1:30	3:49	147	00:25:14	5,12 km
12	0,05 km	0:30	10:37	150	00:25:44	5,17 km
13	0,39 km	1:30	3:50	147	00:27:14	5,56 km
14	0,05 km	0:30	9:33	153	00:27:44	5,61 km
15	0,40 km	1:30	3:46	149	00:29:14	6,01 km
16	0,05 km	0:30	10:22	152	00:29:44	6,06 km
17	0,39 km	1:30	3:50	147	00:31:14	6,45 km
18	0,05 km	0:30	10:49	156	00:31:44	6,50 km
19	0,40 km	1:30	3:47	150	00:33:14	6,89 km
20	0,05 km	0:30	9:24	153	00:33:44	6,95 km
21	0,39 km	1:30	3:52	151	00:35:14	7,33 km
22	0,05 km	0:30	9:15	156	00:35:44	7,39 km
23	0,40 km	1:30	3:47	151	00:37:14	7,79 km
24	0,52 km	2:48	5:22	138	00:40:02	8,31 km

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