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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:01	5:01	127	00:05:01	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	146	00:10:19	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	146	00:15:42	3,00 km
4	1,00 km	4:29	4:29	138	00:20:11	4,00 km
5	1,00 km	4:42	4:42	144	00:24:53	5,00 km
6	1,00 km	4:38	4:38	141	00:29:31	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	153	00:34:39	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	148	00:39:17	8,00 km
9	1,00 km	4:39	4:39	149	00:43:56	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	148	00:48:39	10,00 km
11	0,08 km	0:20	4:24	151	00:48:59	10,08 km

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