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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	129	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:20	5:20	134	00:10:53	2,00 km
3	1,00 km	5:37	5:37	138	00:16:31	3,00 km
4	1,00 km	5:41	5:41	134	00:22:12	4,00 km
5	1,00 km	6:13	6:13	137	00:28:25	5,00 km
6	1,00 km	5:31	5:31	141	00:33:56	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	133	00:39:16	7,00 km
8	1,00 km	5:16	5:16	136	00:44:31	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	136	00:50:03	9,00 km
10	1,00 km	5:22	5:22	139	00:55:25	10,00 km
11	0,49 km	2:31	5:09	141	00:57:56	10,49 km

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