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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	136	00:06:03	1,00 km
2	1,00 km	5:41	5:41	148	00:11:44	2,00 km
3	1,00 km	5:44	5:44	156	00:17:28	3,00 km
4	1,00 km	5:34	5:34	155	00:23:02	4,00 km
5	1,00 km	5:21	5:21	156	00:28:24	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	157	00:34:13	6,00 km
7	1,00 km	5:20	5:20	158	00:39:33	7,00 km
8	1,00 km	5:52	5:52	158	00:45:26	8,00 km
9	1,00 km	5:18	5:18	161	00:50:44	9,00 km
10	1,00 km	5:11	5:11	168	00:55:55	10,00 km
11	1,00 km	5:13	5:13	172	01:01:08	11,00 km
12	1,00 km	5:18	5:18	173	01:06:26	12,00 km
13	1,00 km	5:27	5:27	182	01:11:53	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	181	01:16:55	14,00 km
15	1,00 km	5:04	5:04	182	01:21:59	15,00 km
16	1,00 km	5:12	5:12	175	01:27:10	16,00 km
17	1,00 km	5:10	5:10	183	01:32:21	17,00 km
18	1,00 km	5:01	5:01	179	01:37:22	18,00 km
19	0,20 km	1:02	5:09	178	01:38:23	18,20 km

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