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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:07	5:07	134	00:05:07	1,00 km
2	0,70 km	3:38	5:13	153	00:08:44	1,70 km
3	0,41 km	1:29	3:40	163	00:10:14	2,10 km
4	0,08 km	1:17	16:12	156	00:11:31	2,18 km
5	0,41 km	1:29	3:40	149	00:13:00	2,59 km
6	0,06 km	1:01	17:47	163	00:14:01	2,64 km
7	0,41 km	1:33	3:47	154	00:15:34	3,05 km
8	0,06 km	0:55	14:24	164	00:16:29	3,12 km
9	0,40 km	1:33	3:51	156	00:18:02	3,52 km
10	0,09 km	1:10	12:26	163	00:19:12	3,61 km
11	0,41 km	1:32	3:43	157	00:20:44	4,03 km
12	0,07 km	1:17	18:35	163	00:22:01	4,10 km
13	0,41 km	1:31	3:45	155	00:23:32	4,50 km
14	0,06 km	1:08	18:02	165	00:24:40	4,56 km
15	0,40 km	1:34	3:54	160	00:26:14	4,97 km
16	0,14 km	1:46	12:21	155	00:28:00	5,11 km
17	1,00 km	5:41	5:41	148	00:33:42	6,11 km
18	0,44 km	2:43	6:10	158	00:36:25	6,55 km

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