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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:52	4:52	148	00:04:52	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	181	00:09:44	2,00 km
3	1,00 km	5:39	5:39	177	00:15:23	3,00 km
4	0,75 km	3:57	5:15	181	00:19:19	3,75 km

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