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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	119	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	136	00:10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	141	00:15:23	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	141	00:20:28	4,00 km
5	1,00 km	5:27	5:27	136	00:25:55	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	133	00:31:16	6,00 km
7	0,61 km	3:15	5:18	133	00:34:31	6,61 km

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