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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:53	4:53	112	00:04:53	1,00 km
2	1,00 km	4:55	4:55	117	00:09:48	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	107	00:15:03	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	112	00:20:12	4,00 km
5	1,00 km	5:13	5:13	115	00:25:25	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	117	00:30:35	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	117	00:35:39	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	119	00:40:46	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	115	00:45:36	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	118	00:50:11	10,00 km
11	1,00 km	4:28	4:28	127	00:54:39	11,00 km
12	1,00 km	4:37	4:37	121	00:59:16	12,00 km
13	1,00 km	4:49	4:49	117	01:04:05	13,00 km
14	1,00 km	4:36	4:36	118	01:08:41	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	119	01:13:40	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	116	01:18:36	16,00 km
17	1,00 km	4:44	4:44	114	01:23:21	17,00 km
18	0,07 km	0:24	5:39	115	01:23:45	17,07 km

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