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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:56	5:56	132	00:05:56	1,00 km
2	1,00 km	5:51	5:51	140	00:11:47	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	138	00:17:38	3,00 km
4	1,00 km	5:45	5:45	142	00:23:22	4,00 km
5	1,00 km	6:15	6:15	134	00:29:38	5,00 km
6	1,00 km	6:08	6:08	141	00:35:46	6,00 km
7	1,00 km	6:10	6:10	143	00:41:56	7,00 km
8	1,00 km	6:06	6:06	143	00:48:02	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	139	00:53:49	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	142	00:59:29	10,00 km
11	1,00 km	6:36	6:36	144	01:06:06	11,00 km
12	1,00 km	6:14	6:14	148	01:12:19	12,00 km
13	1,00 km	7:12	7:12	145	01:19:31	13,00 km
14	1,00 km	5:23	5:23	142	01:24:54	14,00 km
15	1,00 km	5:34	5:34	138	01:30:28	15,00 km
16	1,00 km	5:44	5:44	139	01:36:12	16,00 km
17	1,00 km	5:36	5:36	149	01:41:48	17,00 km
18	1,00 km	5:38	5:38	143	01:47:26	18,00 km
19	1,00 km	5:49	5:49	131	01:53:15	19,00 km
20	1,00 km	5:32	5:32	133	01:58:47	20,00 km
21	1,00 km	5:42	5:42	139	02:04:28	21,00 km
22	0,30 km	1:43	5:43	143	02:06:11	21,30 km

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