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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	117	00:04:50	1,00 km
2	1,00 km	4:47	4:47	121	00:09:37	2,00 km
3	1,00 km	4:34	4:34	119	00:14:12	3,00 km
4	1,00 km	4:33	4:33	121	00:18:44	4,00 km
5	0,27 km	1:19	4:55	114	00:20:03	4,27 km

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