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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	123	00:05:23	1,00 km
2	1,00 km	5:27	5:27	138	00:10:50	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	136	00:16:05	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	134	00:21:14	4,00 km
5	1,00 km	5:17	5:17	137	00:26:31	5,00 km
6	1,00 km	5:03	5:03	137	00:31:34	6,00 km
7	1,00 km	5:00	5:00	142	00:36:34	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	150	00:41:46	8,00 km
9	1,00 km	5:13	5:13	157	00:46:58	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	157	00:52:13	10,00 km
11	0,02 km	0:05	5:11	159	00:52:18	10,02 km

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