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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	137	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:45	5:45	148	00:11:20	2,00 km
3	1,00 km	5:48	5:48	148	00:17:08	3,00 km
4	1,00 km	6:15	6:15	159	00:23:23	4,00 km
5	1,00 km	6:32	6:32	152	00:29:55	5,00 km
6	1,00 km	6:15	6:15	156	00:36:10	6,00 km
7	1,00 km	6:13	6:13	152	00:42:24	7,00 km
8	1,00 km	6:38	6:38	157	00:49:02	8,00 km
9	1,00 km	7:17	7:17	161	00:56:19	9,00 km
10	0,19 km	1:08	6:03	155	00:57:27	9,19 km

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