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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:08	5:08	117	00:05:08	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	125	00:10:05	2,00 km
3	1,00 km	5:01	5:01	124	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	129	00:19:58	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	124	00:24:51	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	127	00:29:41	6,00 km
7	1,00 km	4:57	4:57	129	00:34:38	7,00 km
8	1,00 km	4:55	4:55	129	00:39:33	8,00 km
9	1,00 km	4:54	4:54	128	00:44:27	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	129	00:49:22	10,00 km
11	1,00 km	4:53	4:53	131	00:54:15	11,00 km
12	1,00 km	4:46	4:46	131	00:59:01	12,00 km
13	1,00 km	4:50	4:50	127	01:03:51	13,00 km
14	1,00 km	4:46	4:46	129	01:08:38	14,00 km
15	1,00 km	4:17	4:17	140	01:12:55	15,00 km
16	1,00 km	4:57	4:57	135	01:17:52	16,00 km
17	1,00 km	4:56	4:56	129	01:22:48	17,00 km
18	1,00 km	4:57	4:57	125	01:27:45	18,00 km
19	1,00 km	4:57	4:57	129	01:32:43	19,00 km
20	1,00 km	4:50	4:50	130	01:37:33	20,00 km
21	1,00 km	5:10	5:10	128	01:42:42	21,00 km
22	1,00 km	4:55	4:55	122	01:47:37	22,00 km
23	1,00 km	5:08	5:08	131	01:52:45	23,00 km
24	1,00 km	4:54	4:54	130	01:57:39	24,00 km
25	1,00 km	4:46	4:46	130	02:02:25	25,00 km
26	1,00 km	4:54	4:54	130	02:07:20	26,00 km
27	1,00 km	4:40	4:40	136	02:11:59	27,00 km
28	1,00 km	4:34	4:34	134	02:16:33	28,00 km
29	1,00 km	4:41	4:41	137	02:21:14	29,00 km
30	1,00 km	4:43	4:43	135	02:25:57	30,00 km
31	0,02 km	0:05	5:35	132	02:26:02	30,02 km

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