annons

Etapper

DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
11,00 km5:455:45000:05:451,00 km
21,00 km5:265:26000:11:102,00 km
31,00 km5:465:46000:16:563,00 km
41,00 km5:415:41000:22:374,00 km
51,00 km5:265:26000:28:025,00 km
61,00 km5:335:33000:33:366,00 km
71,00 km5:375:37000:39:137,00 km
81,00 km6:406:40000:45:528,00 km
91,00 km6:006:00000:51:529,00 km
101,00 km6:006:00000:57:5210,00 km
111,00 km5:525:52001:03:4511,00 km
121,00 km5:485:48001:09:3312,00 km
131,00 km5:395:39001:15:1213,00 km
141,00 km5:395:39001:20:5114,00 km
151,00 km5:475:47001:26:3815,00 km
161,00 km5:455:45001:32:2316,00 km
171,00 km6:066:06001:38:2917,00 km
181,00 km6:066:06001:44:3518,00 km
191,00 km6:376:37001:51:1219,00 km
201,00 km6:206:20001:57:3220,00 km
211,00 km6:146:14002:03:4621,00 km
220,25 km1:175:11002:05:0321,25 km

24 maj 2025 - 09:58

Långpass 21 km

Löpning - Långpass
Efter frukost. Uppehållsväder och ca 11 grader. Vatten: ca 48 cl före och inget under. Kroppen kändes mycket bra, inkl. tånagel- området som varit lite känsligt senaste dagarna.
21,25   km
Distans
2:05:03
Tid
5:53   min/km
Snitt
Hoka Clifton 9
Total distans: 1003 km
annons