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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:43	5:43	131	00:05:43	1,00 km
2	0,05 km	0:18	6:21	147	00:06:01	1,05 km
3	0,80 km	4:01	4:59	156	00:10:02	1,85 km
4	0,26 km	1:59	7:29	145	00:12:00	2,12 km
5	0,82 km	4:04	4:56	155	00:16:04	2,94 km
6	0,27 km	1:58	7:23	148	00:18:03	3,21 km
7	0,81 km	3:59	4:56	162	00:22:02	4,02 km
8	0,26 km	1:59	7:42	148	00:24:00	4,27 km
9	0,84 km	4:01	4:47	163	00:28:01	5,11 km
10	0,09 km	1:01	10:42	166	00:29:01	5,20 km
11	0,17 km	0:59	5:52	147	00:30:00	5,37 km
12	0,86 km	4:05	4:46	161	00:34:06	6,23 km
13	0,29 km	2:06	7:09	153	00:36:12	6,52 km
14	0,49 km	2:57	6:00	151	00:39:08	7,01 km

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