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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	145	00:05:17	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	164	00:10:15	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	167	00:15:09	3,00 km
4	1,00 km	5:06	5:06	177	00:20:15	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	178	00:25:03	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	179	00:30:10	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	182	00:35:16	7,00 km
8	0,87 km	3:55	4:31	183	00:39:10	7,87 km

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