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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:27	4:27	139	00:04:27	1,00 km
2	1,00 km	4:25	4:25	153	00:08:52	2,00 km
3	1,00 km	4:20	4:20	160	00:13:12	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	161	00:18:08	4,00 km
5	1,00 km	4:19	4:19	167	00:22:27	5,00 km
6	1,00 km	4:00	4:00	168	00:26:27	6,00 km
7	1,00 km	4:16	4:16	172	00:30:43	7,00 km
8	0,15 km	0:36	4:04	170	00:31:19	7,15 km

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