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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:24	6:24	137	00:06:24	1,00 km
2	1,00 km	6:46	6:46	143	00:13:10	2,00 km
3	1,00 km	6:06	6:06	146	00:19:16	3,00 km
4	0,50 km	4:31	8:57	133	00:23:47	3,50 km

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