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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	114	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	117	00:10:08	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	121	00:14:57	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	122	00:19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	121	00:24:47	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	121	00:29:49	6,00 km
7	1,00 km	4:51	4:51	123	00:34:40	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	125	00:39:31	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	124	00:44:24	9,00 km
10	1,00 km	4:43	4:43	127	00:49:07	10,00 km
11	0,17 km	0:49	4:47	131	00:49:56	10,17 km

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