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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	125	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	139	00:11:13	2,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	139	00:16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:46	5:46	137	00:22:27	4,00 km
5	1,00 km	5:50	5:50	136	00:28:18	5,00 km
6	1,00 km	5:45	5:45	138	00:34:02	6,00 km
7	1,00 km	5:48	5:48	138	00:39:50	7,00 km
8	1,00 km	5:46	5:46	137	00:45:37	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	136	00:51:23	9,00 km
10	1,00 km	5:40	5:40	136	00:57:03	10,00 km
11	0,17 km	0:57	5:41	135	00:58:00	10,17 km

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