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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:21	5:21	139	00:05:21	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	152	00:10:44	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	155	00:15:53	3,00 km
4	1,00 km	5:09	5:09	157	00:21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	158	00:26:20	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	162	00:31:34	6,00 km
7	1,00 km	5:08	5:08	159	00:36:42	7,00 km
8	0,17 km	0:54	5:13	163	00:37:35	7,17 km

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