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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	136	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	4:57	4:57	128	00:10:24	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	128	00:15:33	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	134	00:20:29	4,00 km
5	1,00 km	5:09	5:09	137	00:25:38	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	146	00:31:02	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	148	00:36:09	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	140	00:41:31	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	135	00:46:35	9,00 km
10	1,00 km	5:13	5:13	139	00:51:49	10,00 km
11	1,00 km	5:14	5:14	141	00:57:03	11,00 km
12	1,00 km	5:08	5:08	136	01:02:11	12,00 km
13	1,00 km	5:10	5:10	136	01:07:21	13,00 km
14	0,57 km	2:49	4:56	133	01:10:10	13,57 km

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