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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:41	4:41	141	00:04:41	1,00 km
2	1,00 km	4:34	4:34	155	00:09:16	2,00 km
3	1,00 km	4:29	4:29	149	00:13:44	3,00 km
4	1,00 km	4:15	4:15	162	00:17:59	4,00 km
5	1,00 km	4:28	4:28	151	00:22:28	5,00 km
6	1,00 km	4:15	4:15	164	00:26:43	6,00 km
7	1,00 km	4:24	4:24	159	00:31:07	7,00 km
8	1,00 km	4:12	4:12	168	00:35:19	8,00 km
9	1,00 km	4:10	4:10	169	00:39:29	9,00 km
10	0,10 km	0:22	3:51	175	00:39:51	9,10 km

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