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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:24	5:24	152	00:05:24	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	164	00:10:48	2,00 km
3	1,00 km	5:25	5:25	169	00:16:13	3,00 km
4	1,00 km	5:28	5:28	168	00:21:42	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	169	00:27:10	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	171	00:32:35	6,00 km
7	1,00 km	5:38	5:38	173	00:38:12	7,00 km
8	1,00 km	5:25	5:25	172	00:43:37	8,00 km
9	1,00 km	5:30	5:30	175	00:49:07	9,00 km
10	1,00 km	4:38	4:38	182	00:53:45	10,00 km
11	0,18 km	1:17	7:16	169	00:55:03	10,18 km

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