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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:48	4:48	127	00:04:48	1,00 km
2	1,00 km	4:51	4:51	145	00:09:39	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	146	00:14:29	3,00 km
4	1,00 km	4:54	4:54	145	00:19:23	4,00 km
5	1,00 km	4:59	4:59	147	00:24:22	5,00 km
6	1,00 km	5:02	5:02	143	00:29:24	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	141	00:34:26	7,00 km
8	0,45 km	2:24	5:17	142	00:36:50	7,45 km

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