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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	126	00:05:27	1,00 km
2	1,00 km	5:25	5:25	136	00:10:52	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	141	00:15:52	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	144	00:20:53	4,00 km
5	1,00 km	4:58	4:58	148	00:25:51	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	151	00:30:47	6,00 km
7	1,00 km	5:05	5:05	154	00:35:52	7,00 km
8	1,00 km	4:54	4:54	152	00:40:46	8,00 km
9	1,00 km	4:47	4:47	147	00:45:34	9,00 km
10	0,38 km	1:56	5:08	153	00:47:30	9,38 km

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