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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:44	5:44	131	00:05:44	1,00 km
2	1,00 km	5:02	5:02	155	00:10:46	2,00 km
3	1,00 km	5:00	5:00	158	00:15:47	3,00 km
4	1,00 km	5:18	5:18	158	00:21:04	4,00 km
5	1,00 km	5:39	5:39	160	00:26:43	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	157	00:31:55	6,00 km
7	1,00 km	5:21	5:21	158	00:37:16	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	157	00:42:28	8,00 km
9	1,00 km	5:15	5:15	156	00:47:43	9,00 km
10	1,00 km	5:07	5:07	146	00:52:50	10,00 km
11	1,00 km	5:08	5:08	153	00:57:58	11,00 km
12	1,00 km	5:07	5:07	154	01:03:05	12,00 km
13	1,00 km	5:00	5:00	155	01:08:06	13,00 km
14	1,00 km	5:02	5:02	157	01:13:08	14,00 km
15	0,90 km	4:47	5:18	157	01:17:55	14,90 km

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