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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	8:19	8:19	122	00:08:19	1,00 km
2	0,19 km	1:41	8:41	124	00:10:00	1,19 km
3	0,16 km	1:00	6:23	134	00:11:00	1,35 km
4	0,04 km	0:30	11:53	142	00:11:30	1,39 km
5	0,31 km	2:00	6:29	142	00:13:30	1,70 km
6	0,08 km	1:00	12:17	135	00:14:30	1,78 km
7	0,46 km	3:00	6:31	140	00:17:30	2,24 km
8	0,12 km	1:30	12:20	128	00:19:00	2,36 km
9	0,60 km	4:00	6:41	136	00:23:00	2,96 km
10	0,16 km	2:00	12:18	123	00:25:00	3,13 km
11	0,70 km	5:00	7:06	138	00:30:00	3,83 km
12	0,22 km	2:30	11:27	119	00:32:30	4,05 km
13	0,60 km	4:00	6:39	140	00:36:30	4,65 km
14	0,17 km	2:00	12:02	128	00:38:30	4,82 km
15	0,47 km	3:00	6:21	133	00:41:30	5,29 km
16	0,12 km	1:30	13:02	136	00:43:00	5,40 km
17	0,33 km	2:00	6:08	131	00:45:00	5,73 km
18	0,08 km	1:00	12:29	140	00:46:00	5,81 km
19	0,17 km	1:00	5:43	124	00:47:00	5,98 km
20	0,04 km	0:30	12:48	147	00:47:30	6,02 km
21	1,00 km	7:31	7:31	141	00:55:01	7,02 km
22	0,34 km	2:29	7:13	138	00:57:30	7,37 km

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