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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:28	5:28	135	00:05:28	1,00 km
2	1,00 km	5:54	5:54	137	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	6:44	6:44	140	00:18:06	3,00 km
4	1,00 km	6:13	6:13	139	00:24:19	4,00 km
5	1,00 km	5:40	5:40	137	00:29:59	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	140	00:35:24	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	140	00:41:00	7,00 km
8	1,00 km	5:18	5:18	140	00:46:18	8,00 km
9	0,60 km	2:57	4:56	143	00:49:15	8,60 km

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