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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:42	5:42	122	00:05:42	1,00 km
2	1,00 km	5:40	5:40	140	00:11:22	2,00 km
3	1,00 km	5:50	5:50	145	00:17:12	3,00 km
4	1,00 km	5:47	5:47	146	00:22:59	4,00 km
5	1,00 km	5:47	5:47	147	00:28:45	5,00 km
6	1,00 km	5:48	5:48	148	00:34:33	6,00 km
7	1,00 km	5:56	5:56	146	00:40:29	7,00 km
8	1,00 km	6:05	6:05	142	00:46:34	8,00 km
9	1,00 km	6:06	6:06	133	00:52:40	9,00 km
10	1,00 km	6:04	6:04	133	00:58:44	10,00 km
11	0,22 km	1:16	5:52	139	01:00:00	10,22 km
12	0,02 km	0:07	5:48	139	01:00:07	10,23 km

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