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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	133	00:05:32	1,00 km
2	1,00 km	5:33	5:33	134	00:11:04	2,00 km
3	1,00 km	5:23	5:23	142	00:16:28	3,00 km
4	1,00 km	5:25	5:25	148	00:21:52	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	140	00:27:10	5,00 km
6	1,00 km	5:14	5:14	132	00:32:24	6,00 km
7	1,00 km	5:44	5:44	133	00:38:08	7,00 km
8	1,00 km	5:30	5:30	138	00:43:38	8,00 km
9	1,00 km	5:47	5:47	133	00:49:25	9,00 km
10	1,00 km	6:11	6:11	126	00:55:37	10,00 km
11	1,00 km	5:24	5:24	128	01:01:00	11,00 km
12	1,00 km	5:19	5:19	127	01:06:19	12,00 km
13	1,00 km	5:06	5:06	131	01:11:25	13,00 km
14	1,00 km	5:17	5:17	129	01:16:43	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	131	01:22:06	15,00 km
16	0,15 km	0:50	5:37	130	01:22:56	15,15 km

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