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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:28	7:28	132	00:07:28	1,00 km
2	1,00 km	6:30	6:30	139	00:13:58	2,00 km
3	1,00 km	6:19	6:19	138	00:20:17	3,00 km
4	1,00 km	7:03	7:03	139	00:27:21	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	139	00:33:51	5,00 km
6	1,00 km	9:33	9:33	146	00:43:24	6,00 km
7	1,00 km	7:08	7:08	145	00:50:31	7,00 km
8	1,00 km	8:12	8:12	145	00:58:43	8,00 km
9	1,00 km	6:54	6:54	143	01:05:38	9,00 km
10	1,00 km	6:52	6:52	146	01:12:30	10,00 km
11	1,00 km	6:56	6:56	151	01:19:26	11,00 km
12	0,09 km	0:51	9:56	140	01:20:18	11,09 km

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