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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:33	5:33	121	00:05:33	1,00 km
2	1,00 km	5:23	5:23	134	00:10:56	2,00 km
3	1,00 km	5:20	5:20	132	00:16:16	3,00 km
4	1,00 km	5:24	5:24	137	00:21:40	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	136	00:26:51	5,00 km
6	1,00 km	5:10	5:10	138	00:32:01	6,00 km
7	1,00 km	5:09	5:09	140	00:37:10	7,00 km
8	1,00 km	5:11	5:11	138	00:42:21	8,00 km
9	1,00 km	5:08	5:08	142	00:47:29	9,00 km
10	1,00 km	5:15	5:15	144	00:52:44	10,00 km
11	0,02 km	0:04	4:23	145	00:52:48	10,02 km

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