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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:57	6:57	120	00:06:57	1,00 km
2	1,00 km	8:07	8:07	143	00:15:03	2,00 km
3	1,00 km	5:43	5:43	149	00:20:46	3,00 km
4	1,00 km	5:42	5:42	141	00:26:29	4,00 km
5	1,00 km	5:22	5:22	154	00:31:51	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	147	00:37:25	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	151	00:42:45	7,00 km
8	1,00 km	5:49	5:49	156	00:48:34	8,00 km
9	1,00 km	6:22	6:22	150	00:54:56	9,00 km
10	1,00 km	6:33	6:33	142	01:01:29	10,00 km
11	0,14 km	0:50	5:42	165	01:02:19	10,14 km

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