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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	135	00:05:22	1,00 km
2	1,00 km	5:16	5:16	145	00:10:38	2,00 km
3	1,00 km	5:22	5:22	148	00:16:00	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	148	00:21:13	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	148	00:26:25	5,00 km
6	1,00 km	5:16	5:16	150	00:31:41	6,00 km
7	1,00 km	5:27	5:27	150	00:37:08	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	152	00:42:30	8,00 km
9	1,00 km	4:33	4:33	164	00:47:04	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	163	00:51:59	10,00 km
11	1,00 km	4:37	4:37	167	00:56:36	11,00 km
12	1,00 km	4:54	4:54	163	01:01:29	12,00 km
13	1,00 km	4:32	4:32	168	01:06:01	13,00 km
14	1,00 km	5:04	5:04	164	01:11:05	14,00 km
15	1,00 km	5:24	5:24	157	01:16:29	15,00 km
16	1,00 km	5:23	5:23	154	01:21:52	16,00 km
17	0,94 km	5:10	5:28	153	01:27:02	16,94 km

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