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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:52	5:52	155	00:05:52	1,00 km
2	1,00 km	5:36	5:36	162	00:11:28	2,00 km
3	1,00 km	5:13	5:13	155	00:16:41	3,00 km
4	1,00 km	5:30	5:30	162	00:22:11	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	164	00:27:14	5,00 km
6	0,30 km	2:00	6:36	161	00:29:14	5,30 km

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