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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	124	00:05:10	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	142	00:10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:02	5:02	141	00:15:05	3,00 km
4	1,00 km	5:16	5:16	129	00:20:21	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	134	00:25:17	5,00 km
6	1,00 km	5:01	5:01	129	00:30:18	6,00 km
7	1,00 km	4:59	4:59	141	00:35:17	7,00 km
8	1,00 km	4:51	4:51	128	00:40:08	8,00 km
9	1,00 km	4:49	4:49	133	00:44:57	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	144	00:49:52	10,00 km
11	0,00 km	0:01	2:56	154	00:49:52	10,00 km

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