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Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:35	5:35	113	00:05:35	1,00 km
2	1,00 km	5:07	5:07	121	00:10:42	2,00 km
3	1,00 km	5:05	5:05	124	00:15:46	3,00 km
4	1,00 km	5:19	5:19	121	00:21:05	4,00 km
5	1,00 km	5:25	5:25	123	00:26:30	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	120	00:31:54	6,00 km
7	1,00 km	5:07	5:07	121	00:37:01	7,00 km
8	1,00 km	5:14	5:14	128	00:42:15	8,00 km
9	1,00 km	5:04	5:04	121	00:47:19	9,00 km
10	1,00 km	4:56	4:56	129	00:52:15	10,00 km
11	1,00 km	4:55	4:55	130	00:57:11	11,00 km
12	1,00 km	4:47	4:47	128	01:01:58	12,00 km
13	1,00 km	4:47	4:47	127	01:06:45	13,00 km
14	1,00 km	4:39	4:39	126	01:11:25	14,00 km
15	1,00 km	4:50	4:50	124	01:16:14	15,00 km
16	1,00 km	4:47	4:47	127	01:21:01	16,00 km
17	1,00 km	4:51	4:51	127	01:25:52	17,00 km
18	1,00 km	4:48	4:48	125	01:30:40	18,00 km
19	1,00 km	4:45	4:45	130	01:35:25	19,00 km
20	1,00 km	4:46	4:46	124	01:40:11	20,00 km
21	0,04 km	0:10	4:29	122	01:40:21	20,04 km

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